[ Signes du stress au travail ]

Du mal de ventre au repli sur soi, le stress au travail désigne à la fois des symptômes et des formes variées de souffrance liées au travail, qui se traduisent par des troubles psychologiques, physiques et/ou sociaux très divers.

Souvent mal compris, le stress au travail est une réalité qui touche 4 travailleurs sur 10.

Parce qu’il n’existe pas de recette pour éliminer le stress, il faut apprendre à vivre avec. Accepter son stress est la première étape à franchir pour mieux le gérer. Prendre du recul permet de retrouver un regard objectif sur la situation. Hiérarchiser les priorités, anticiper les échéances contribuent par exemple à réduire les risques de stress au travail.

Prendre soin de soi, une alimentation équilibrée, l’exercice physique, la pratique d’activités de loisirs, les moments de convivialité sont les meilleurs alliés de l’équilibre physique et psychologique.

[ Signs of work stress ]

From stomach ache to withdrawal, stress at work refers to both symptoms and various forms of work-related suffering, which result in a wide variety of psychological, physical and/or social disorders.

Often misunderstood, stress at work is a reality that affects 4 out of 10 workers.

Because there is no recipe for eliminating stress, you have to learn to live with it. Accepting your stress is the first step to take to manage it better. Stepping back allows you to take an objective look at the situation. Ranking priorities and anticipating deadlines help reduce the risk of stress at work, for example.

Taking care of yourself, a balanced diet, physical exercise, the practice of leisure activities, moments of conviviality are the best allies of physical and psychological balance.

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