Dear friends of SMMC, did you know that a lack of sleep can have a profound impact on our physical and mental health ? 😴
🚫 The risks associated with a lack of sleep are numerous :
- Chronic fatigue
- Decreased concentration
- Irritability
- Memory problems
- Increased risk of cardiovascular diseases
- Promotes weight gain
Taking care of our sleep is essential to remain productive at work and fully enjoy life. 🌟
Chers amis de SMMC, saviez-vous que le manque de sommeil peut avoir un impact profond sur notre santé physique et mentale ? 😴
🚫 Les risques liés au manque de sommeil sont nombreux :
- Fatigue chronique
- Baisse de concentration
- Irritabilité
- Problèmes de mémoire
- Risque accru de maladies cardiovasculaires
- Favorise la prise de poids
Prendre soin de notre sommeil est essentiel pour rester performant au travail et profiter pleinement de la vie. 🌟
